El laurel es una de esas plantas que casi todos tenemos en la cocina, pero que no siempre valoramos como se merece. Suele usarse para dar ese toquecito especial a los guisos, sopas o carnes, pero lo que muchos no saben es que sus hojas también se pueden convertir en una poderosa infusión medicinal.
Sí, el té de hojas de laurel no solo es fácil de preparar, sino que también puede ayudarte a sentirte mejor por dentro y por fuera. Sus propiedades naturales han sido aprovechadas desde hace siglos, y hoy vuelve a ganar popularidad gracias a quienes buscan remedios naturales, efectivos y accesibles desde casa.
¿Qué beneficios tiene el té de laurel?
Antes de entrar en cómo se prepara, vale la pena hablar de lo que este té puede hacer por ti. Para empezar, el laurel es rico en antioxidantes, lo que ayuda a combatir los radicales libres que dañan nuestras células. Además, se ha utilizado para aliviar molestias digestivas, como los gases, la hinchazón y los cólicos.
Muchas personas también lo toman para reducir la ansiedad o mejorar la calidad del sueño. Incluso, hay quienes aseguran que les ayuda a regular el azúcar en la sangre y a aliviar dolores articulares leves. Eso sí, como todo remedio natural, sus efectos varían de persona a persona, pero no deja de ser un recurso valioso que puedes probar.
Cómo preparar el té de hojas de laurel
No necesitas ser un experto en cocina ni tener utensilios sofisticados. Solo sigue estos pasos:
Ingredientes:
– 3 a 5 hojas de laurel (pueden ser frescas o secas)
– 1 taza de agua
– (Opcional) Un poco de miel o una rodajita de limón
- En una ollita o cazo, pon a calentar la taza de agua.
- Cuando empiece a hervir, añade las hojas de laurel.
- Baja un poco el fuego y deja que hiervan durante unos 5 minutos.
- Luego, apaga y deja reposar tapado por otros 5 minutos.
- Cuela la infusión y sírvela caliente. Si quieres darle un toque más sabroso, puedes añadir un poco de miel o limón.
Y listo, así de fácil. Puedes tomar una taza al día, preferiblemente después de las comidas o antes de dormir si buscas relajarte.